Detox, Jejum metabólico e Vida nova em um único programa!
Participe do Desafio Transforma 21 e descubra como desintoxicar o corpo, emagrecer rápido e saudável, com suporte exclusivo no WhatsApp!
- De 28/05 a 18/06
O QUE VOCÊ VAI RECEBER
- 3 Cardápios estratégicos e adaptados ao seu objetivo em cada fase, com foco em equilíbrio, aceleração do metabolismo e manutenção dos resultados.
- E-books Exclusivos com receitas práticas, lista de compras, substituições inteligentes e manual de organização para planejar suas refeições.
- Encontros ao vivon e áudios explicativos com tudo o que você precisa saber para seguir o programa na prática, disponível no grupo.
- Suporte para tirar dúvidas através do grupo no Whatsapp
O PROGRAMA:
FASE 01: DETOX - LIMPEZA E RENOVAÇÃO
Melhorar a qualidade da alimentação e reduzir o inchaço
Prepare o seu corpo para a transformação!
Na primeira fase, o foco é eliminar toxinas acumuladas que atrapalham o funcionamento do metabolismo e dificultam o emagrecimento. Aqui, vamos reduzir o inchaço, melhorar a digestão e dar aquele boost de energia que você precisa para começar a mudança com tudo! É o momento de renovar o organismo e alinhar seu corpo para os próximos passos.
Fase 2: Jejum Metabólico - Queima e Aceleração
Aumentar a queima de gordura e acelerar o emagrecimento
Ative o metabolismo e elimine gordura de forma inteligente!
Na segunda fase, o foco é potencializar a queima de gordura por meio de estratégias de jejum metabólico combinadas com uma alimentação estratégica. Esse método ajuda a regular os hormônios, acelerar o metabolismo e promover resultados visíveis de forma eficaz, sem sacrifícios extremos. Aqui, você verá o seu corpo trabalhar a favor dos seus objetivos!
Fase 3: Vida Nova - Manutenção e Sustentabilidade
Manutenção dos resultados obtidos durante o programa
Consolide seus resultados e viva sua melhor versão!
Na fase final, você aprenderá a manter seus resultados e construir hábitos saudáveis que vão transformar seu estilo de vida. Essa etapa é sobre equilíbrio: ter energia, disposição e uma relação leve com a comida, para que sua transformação seja duradoura. Aqui, você assume o controle e se conecta com sua melhor versão, pronta para viver uma vida nova!
Ao final do programa você
- Sentirá seu corpo mais leve com a eliminação de toxinas e a redução do inchaço.
- Notará um metabolismo mais acelerado e maior queima de gordura.
- Estará com mais energia e disposição para curtir o Carnaval ao máximo.
- Desenvolverá uma relação mais equilibrada e saudável com a comida.
- Alcançará resultados visíveis e fáceis de manter.
VIDAS QUE JÁ FORAM IMPACTADAS
A NUTRI QUE VAI TRANSFORMAR SUA JORNADA
Olá, eu sou Carol Cierakowski, mulher, comunicadora, Personal Trainer há mais de 20 anos e Nutricionista apaixonada por transformar vidas.
Minha trajetória profissional me ensinou que emagrecer não é só sobre dieta.
É sobre comportamento, consistência e, principalmente, acolhimento.
Trabalhei com centenas de mulheres que se sentiam cansadas, frustradas e travadas — mesmo tentando de tudo. Foi ouvindo essas histórias e caminhando com elas que criei o Transforma21: um desafio leve, possível e profundamente transformador.
Aqui, não tem fórmula mágica.
Tem ciência, experiência e prática.
Tem um plano real, pra mulheres reais, com rotina de verdade.
Acredito que saúde não se impõe com culpa, mas se reconstrói com amor-próprio, estratégia e presença.
É isso que entrego no Transforma21.
E agora, é a sua vez.
- @caroltransforma
- (51) 9707-8229